Как набрать вес?

Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость.

Набрать вес можно путём увеличения мышечной массы или подкожного жира.
Тут у нас 2 пути:
Мышечная масса — правильное питание и интенсивные тренировки.
Подкожный жир — много есть, вести неактивный образ жизни. (Не рекомендую😉)
Ну а что бы очень быстро набрать жир, ты должна много есть мучного, сладкого, вредную пищу. И принимать пищу после 21:00

Ниже — ссылки на статьи, посвященные этой проблеме. Ссылки, так же как и авторы статей постоянно пополняются

Еда для набора веса

20 высококалорийных продуктов для быстрого набора веса